水泳ダイエット

水泳ダイエットを中心に美容・健康情報のブログです。
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    カラダを知ろう

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      水泳は全身運動って、よく聞く。

      有酸素運動で、確かに。

      使う筋肉も全身、バランスよく使っているよう。


      そこで、私はばた足。

      お尻を上げて美尻を目指そう。

      ばた足をしていると、バランスを取ろうと、お腹にも力が入る。

      自然とお腹まで引き締まってくる。

      年内にどこまでいくか?

      楽しみ♪
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